El Día Mundial de la Hipertensión promueve una mayor concienciación sobre la hipertensión arterial y la precisión en su medición. Así se alienta a participar en el Día Mundial de la Hipertensión mediante pruebas de presión arterial.

Las pruebas de presión arterial y la educación sobre la modificación del estilo de vida y la reducción del consumo de sal en la dieta ayudan a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, enfermedades cardiovasculares y enfermedades renales en comunidades de todo el mundo.

Los números de la HTA

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la hipertensión es el principal factor de riesgo para sufrir una enfermedad cardiovascular. Cada año ocurren 1,6 millones de muertes por enfermedades cardiovasculares en la región de las Américas, de las cuales alrededor de medio millón son personas menores de 70 años, lo cual se considera una muerte prematura y evitable.

La hipertensión afecta entre el 20-40% de la población adulta de la región y significa que en las Américas alrededor de 250 millones de personas padecen presión alta. En tanto que, en Argentina, esta enfermedad silenciosa afecta a más del 30% de los adultos, es decir que 4 de cada 10 personas de ese grupo etario son hipertensas.

Enfermedad común

La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, es una enfermedad común que afecta a las arterias del cuerpo. cuando la presión arterial es alta, la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias es muy alta constantemente, y por ende el corazón debe trabajar más para bombear sangre.

Cuatro categorías generales:

Presión arterial normal. La presión arterial es menos de 120/80 milímetros de mercurio.

Presión arterial alta. El valor máximo se sitúa de 120 a 129 milímetros de mercurio y el valor mínimo está por debajo (no por encima) de 80 milímetros de mercurio.

Hipertensión de etapa 1. El valor máximo va de 130 a 139 milímetros de mercurio y el valor mínimo está entre 80 y 89 milímetros de mercurio.

Hipertensión de etapa 2. El valor máximo es de 140 milímetros de mercurio o superior y el valor mínimo es de 90 milímetros de mercurio o superior.

También existe la presión arterial superior a 180/120 milímetros de mercurio se considera crisis hipertensiva o crisis. Aquí es fundamental buscar atención médica de emergencia.

¡Cuidado! Síntomas

La hipertensión se considera una enfermedad "silenciosa", la mayoría de las personas no experimenta síntomas. No obstante, algunas personas con hipertensión arterial pueden presentar dolores de cabeza, falta de aire o sangrados nasales.

Sin embargo, estos síntomas no son específicos. No suelen aparecer hasta que la presión arterial alta haya alcanzado un estado grave o que pone en riesgo la vida.

Complicaciones

El exceso de presión en las paredes de las arterias que provoca la presión arterial alta puede dañar los vasos sanguíneos y los órganos del cuerpo. Cuanto más alta sea la presión arterial y más tiempo pase sin controlarse, mayor será el daño. En este sentido, la presión arterial alta no controlada puede llevar a complicaciones como:

-Ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.

-Aneurisma.

-Problemas renales.

-Problemas oculares.

-Síndrome metabólico.

-Cambios en la memoria o la comprensión.

-Demencia.

Autocuidado

Además de la visita periódica con el cardiólogo, quien determinará el tratamiento farmacológico según cada caso en particular, cada persona puede implementar medidas preventivas para controlar su presión arterial:

-Desarrollar una alimentación saludable para el corazón.

-Evitar las grasas saturadas y trans.

-Usar menos sal al cocinar y evitar las carnes procesadas, los alimentos enlatados, las sopas de marcas comerciales y las comidas congeladas.

-Realizar actividad física con regularidad.

-Mantener un peso saludable o bajar de peso.

-Limitar el consumo de alcohol.

-No fumar.

-Dormir de 7 a 9 horas diarias.

-Controlar el estrés.

jcantero@elfenixdigital.com

Fuentes: Organización Mundial de la Salud - OPS - Otras