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Desafiando el síndrome de las redes sociales, qué es y cómo afecta

El "síndrome del momento perfecto" es una manifestación psicológica cada vez más común en la era digital y ha venido a desafiar la manera en que experimentamos y recordamos nuestras vivencias.

11 de febrero de 2024 20:54:00

"Noticias" que causan insatisfacción

Las apps sociales conectan, acerca, informan, pero también saturan y, si bien, hoy resultan necesarias, es fácil caer en la trampa de la comparación y sentir que las propias experiencias no cumplen con los estándares que allí se muestran.

Cuando se abre TikTok o Instagram, la pantalla se llena de imágenes de personas viajando a lugares paradisíacos, luciendo una apariencia aparentemente perfecta, vistiendo ropa de marca, disfrutando de comidas en lugares increíbles y compartiendo sus logros y éxitos.

Para la Licenciada en Psicología, Carolina Masami Tokashiki, "el síndrome es un estado de persistente insatisfacción que se relaciona con tristezas, depresión y una constante insatisfacción crónica".

"Los gadgets y las redes sociales, están diseñadas para que constantemente querramos consumir más. Entonces, esto produce un proceso donde neuronalmente, es más difícil salir. Las personas consumen y escrolean horas y horas para buscar satisfacción, pero se sienten insatisfechos", explica.

La presión por capturar el "momento perfecto" puede llevar a desvalorizar las propias experiencias y que la persona se sienta insatisfecha, ya que su realidad no se asemeja con lo que ve.

El síndrome de las redes sociales, qué es y cómo afecta"

La persona parte de la creencia de que lo que consume en redes, lo que ve, momentos de felicidad, de diversión, de perfección, de éxito, de resultados, es la vida cotidiana, y luego sobre esta creencia la persona se compara y se ve disminuido", advierte la experta. Y agrega: "La realidad humana está muy lejos de ser perfecta, más bien lo que la caracteriza a la humanidad, lo que le da su belleza, es la imperfección: un abanico de emociones en nuestra existencia existe la felicidad, la alegría, el placer, la diversión, pero también se vive el dolor, la tristeza, la frustración. la ira, la desesperanza".

Cómo lidiar con el 'síndrome del momento perfecto'

Es importante entender que este síndrome ya está presente y no hay que subestimar sus consecuencias, porque es cada vez más común la consulta en los consultorios por una insatisfacción que parte, en mayor medida por el alto consumo digital. En este sentido, la licenciada remarca que: "Aquellos que se sientan identificados con esto, es importante que primero hagan una consulta y, además incluyan en su rutina actividades que pueden ayudar a generar dopamina, la llamada hormona de la felicidad".

¿Se puede contrarrestar esta insatisfacción?

En relación a esto, la profesional explica que hay actividades que son esenciales: "Los métodos de respiración permiten efectivamente concentrarnos en el aquí y ahora y, mejorar nuestro estado clínico. También, es recomendable los encuentros sociales para obtener momentos de felicidad. La práctica del midfulness y realizar ejercicio. Estos cuatro puntos pueden ser practicados por cualquier persona, y le van a servir para poder combatir los efectos de este síndrome". (Fuente latecla)

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†Jose Luis Guevara (Negro)

FALLECIO EN BENITO JUAREZ A LA EDAD DE 69 AÑOS EL 01 DE FEBRERO DE 2025. FAMILIARES Y AMISTADES PARTICIPAN CON PROFUNDO DOLOR DE SU FALLECIMIENTO, SUS RESTOS FUERON INHUMADOS EL DIA 02 DE FEBRERO EN LA NECROPOLIS LOCAL, A LA HORA 09:30. RESPONSO: CAPILLA ARDIENTE. HOGAR DE DUELO: AV. DORREGO 34. VELATORIO : FALUCHO 75. SERVICIOS SOCIALES COOP DE CONSUMO DE ELECT DE JUAREZ LTDA.

†Olinda Feve Vanegas Vda De Prieto

FALLECIO EN BENITO JUAREZ A LA EDAD DE 90 AÑOS EL 31 DE ENERO DE 2025. FAMILIARES Y AMISTADES PARTICIPAN CON PROFUNDO DOLOR DE SU FALLECIMIENTO, SUS RESTOS FUERON INHUMADOS EL DIA 01 DE FEBRERO EN LA NECROPOLIS LOCAL, A LA HORA 11:30. RESPONSO: CAPILLA ARDIENTE. HOGAR DE DUELO: DORREGO 234. VELATORIO : FALUCHO 75. SERVICIOS SOCIALES COOP DE CONSUMO DE ELECT DE JUAREZ LTDA.

†Roberto Luis Costela

FALLECIO EN BENITO JUAREZ A LA EDAD DE 88 AÑOS EL 29 DE ENERO DE 2025. FAMILIARES Y AMISTADES PARTICIPAN CON PROFUNDO DOLOR DE SU FALLECIMIENTO, SUS RESTOS FUERON INHUMADOS EL DIA 29 DE ENERO EN LA NECROPOLIS LOCAL, A LA HORA 12:00. RESPONSO: CAPILLA ARDIENTE. HOGAR DE DUELO: AVELLANEDA 251. VELATORIO : FALUCHO 75. SERVICIOS SOCIALES COOP DE CONSUMO DE ELECT DE JUAREZ LTDA.

†Adela de Lurdes Ilzarbe Vda de Bariqua

Falleció en Benito Juárez, a la edad de 92 años, el 21 de enero de 2025. El Consejo de Administración y la Gerencia de la Cooperativa de Consumo de Electricidad de Juárez Ltda., participan con profundo dolor del fallecimiento de la madre del integrante del consejo Raúl Bariqua y ruegan una oración en su memoria. Sus restos fueron inhumados el día 21 de enero en la necrópolis local, previo oficio religioso en la Capilla Ardiente a la hora 17:00. Hogar de duelo: Avda. Saavedra 121. Velatorio: Falucho 75. Servicios Sociales Coop. de Consumo de Electricidad de Juárez Ltda.

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