Los niños al igual que los ancianos son muy vulnerables al calor, sobre estas etapas de la vida la Dra. Constantinides considero que es necesario repasar ciertos aspectos que si bien son de público conocimiento muchas veces suelen aplicarse mal o simplemente pasar desapercibidos.
En cuanto a los más pequeños de la familia, indicó “Se ven bebés muy arropados, algunos utilizan ropa de lana o de manta polar y con el algodón es suficiente para prevenir si se levanta viento más tarde o si refresca. Tambien se debe considerar el aporte y la ingesta de líquidos al igual que los lugares y horarios en los que se desarrollan las actividades. No se puede salir a hacer mandados a las tres de la tarde con un bebe en un cochecito y que encima este tapado, la vestimenta es fundamental, hay que hablar de ropa cómoda y fresca, si uno sale y se expone al sol hay que tener los recaudos de al menos proteger la cabeza con un gorro y con protector. Tambien se deben respetar los horarios, todos sabemos que desde las 11 de la mañana a las 17hs. no hay que exponerse al sol” enumeró brevemente sobre algunas de las cuestiones esenciales pero que pronto olvidamos. “Hay que colocarse bien el protector, hay algunas personas que se lo ponen cuando van a entrar al agua y otras que cuando salen del no se lo vuelven a poner. Protector hay que ponerse siempre, lo recomendable tanto para abuelos como para niños es utilizar una pantalla factor 30”.
Por otra parte, en cuanto a las consultas frecuentes que se atienden en esta época del año señaló “En estos días ha habido muchos casos de gente con quemaduras solares y ni siquiera se han dado cuenta porque han estado en sectores nublados en la playa y los rayos igualmente atraviesan las nubes. Además la arena y el agua son un espejo que refleja y agrava la situación. Tambien hemos atendido personas ampolladas”.
En cuanto a las personas mayores, sostuvo que suele suceder que ante temperaturas muy elevadas y en situaciones no adecuadas estas padezcan golpe de calor “en la tercera edad las personas que están en Instituciones que son por ahí las que menos se pueden movilizar, son vulnerables y a veces cuesta mucho adaptarlos a temperaturas extremas” agregando que es muy importante una buena hidratación a través de verduras, frutas y hasta incluso sopas “Hay frutas de estación como la sandia que es dulce blanda e hidratante que es sumamente recomendable. Hay que aprender a manejar los alimentos, cuando uno toma sopa en verano está tomando liquido, es un alimento que uno considera de invierno pero ayuda mucho en la hidratación. Tambien hay que tratar de ventilar los ambientes por la mañana temprano y a la tardecita, el resto del tiempo se debe tener todo cerrado. Son cuestiones de la práctica diaria que se deben tener en cuenta” concluyó la pediatra brindando recomendaciones fáciles de seguir, cuidando a los mayores y a los más pequeños de la familia.
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